節氣養生

  星移斗轉,四時更迭,形成了自然界一切生物“春生、夏長、秋收、冬藏”的自然規律。中醫學認為,人與自然界是“天人相應”、“形神合一”的整體,人生活在大自然中,就要順應這個規律。《黃帝內經?靈樞?本神》中說:“智者之養生也,必順四時而適寒暑。”唐代著名醫家王冰也說:“養生者必謹奉天時也。”只有人和大自然和諧同步,生命才能有序,才能達到養生延壽的目的。故《黃帝內經》又說:“逆之則災害生,從之則苛疾不起。”所以,養生應該根據不同節氣,通過養精神、調飲食、練形體等達到強身益壽的目的。

炎夏南方多雨水,伏熱而濕氣重,炎夏為火入心經,所以食療要清心、清熱、防暑、健脾化濕、降火。廣州醫科大學附屬第三醫院中醫科退休藥師林英元推薦適時養生四款湯。

2019-06-1511

今年立夏,廣州地區的氣溫在19.2℃-21.8℃之間徘徊,居然低過去年的立冬日溫度(20.4℃-27.2℃),季節“倒掛”,與近期密集的陣雨、暴雨密切相關。廣州醫科大學附屬第二...

2019-06-158

一年之計在于春,蟄伏了一冬的人們是時候到戶外進行健身運動了。加強春季鍛煉,可以強健體魄,保持旺盛精力,同時抵抗春季的各種流行病。小編提醒您,避開以下幾個誤區,...

2019-04-1811

綠茶清火這是生活常識。特別在春季,陽氣上升,肝氣生發,人特別容易上火,有經驗的人常用喝綠茶來清火,這本無可厚非。

2019-03-3026

中醫認為,隨著氣候、節氣等環境狀況改變,人體五臟六腑的運行狀態也會隨之改變,人的飲食起居要相應調整,這就是所謂“天人合一”。順應天時變化,對自己的日常飲食起居...

2019-03-3038

新的一年開始了,我們要安排好春季的飲食,為健康打下良好的基礎。廣東省第二中醫院的專家建議,春季飲食可以遵循以下五個原則。

2019-03-1241

春節假期即將來臨,大家紛紛制定了出游計劃,很多朋友拖家帶口長時間在外,家庭中的老年人相伴出行,如果以前就患有骨關節炎,外出期間能否保證不會發作?一旦發作怎么處...

2019-01-31151

在人們的心中,一年到頭,一日三餐,沒有哪頓飯能比得上年夜飯意義重大。年夜飯象征著團圓,也蘊含著一個家庭獨特的味道。不過,健康理念在變,年夜飯的口味、做法也在不...

2019-01-31184

一到春節,大家都過得瀟灑自由,“想吃就吃,想玩就玩。”然而,往往在快樂的日子里,一不留神就容易踩進健康的雷區。本期我們特邀廣東省第二中醫院黃琳主任醫師為大家傳...

2019-01-3180

春節期間,瓜子、花生、開心果等各類堅果難免吃多。這些零食油脂含量和含鹽量大都較高,易帶來喉嚨不適、大便干燥等上火癥狀。不妨把堅果換成小西紅柿、小冬棗這樣的食物...

2019-01-31110
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