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淋巴按摩操 疏通淋巴結

作者:本站編輯  時間:2019-03-30 10:57:12   瀏覽次數:
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淋巴分布全身,是人體重要的免疫器官,如果壓力過大、運動不足等會導致淋巴堵塞、淋巴結腫大等癥狀。下面推薦一套淋巴按摩操,幫助疏通淋巴結,改善身體狀況。

1.頸部淋巴。從耳朵下方到鎖骨的方向,用四根手指像畫圓一樣按摩。

2.胸部上方淋巴。用一只手覆蓋在另一側的胸部上方,大拇指在鎖骨處,另外四根手指朝腋下的方向推。

3.腋窩處淋巴。用一只手的四根手指放在另一側腋窩處,像畫圓一樣輕輕按壓;再用拇指和食指托住另一側大臂,兩指向肩膀的方向畫圓推按;最后,將一只手放在胸側,向腋窩方向按摩。

4.大腿根部淋巴。躺下后,將雙手分別放在左右大腿根,用四根手指向腹部方向按摩。

來源:當代健康報

日期:2018.03.08


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