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刮痧的正確姿勢

作者:本站編輯  時間:2019-04-20 09:38:08   瀏覽次數:
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本報記者 劉艷芳

很多人都喜歡刮痧,因為操作簡單,保健治療效果也很顯著,但是究竟如何刮痧御豐堂王曉曉醫師提醒大家,正確的刮痧方法需要遵照以下幾點:

刮痧板一定要消毒。刮痧時間一般每個部位刮35分鐘,最長不超20分鐘。對于一些不出痧或出痧少的患者,不可強求出痧,以患者感到舒服為原則。刮痧次數一般是第一次刮完等35天,痧退后再進行第二次刮治。出痧后12天,皮膚可能輕度疼痛、發癢,這些反應屬正常現象。

操作步驟:

1.病人取舒適體位,充分暴露其施治部位,并用溫水洗凈局部。

2.用邊緣光滑的湯匙(或調羹、銅幣等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可),在需要刮痧的部位單向重復地刮。

3.刮痧順序一般是由上而下,或由身體中間刮向兩側,或每次都由內向外,不得來回刮動。每次每處大約需刮20下左右,皮膚出現深紅色斑條即止。

4.刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側。根據病情需要,有時也可在頸前喉頭兩側,胸部、脊柱兩側、臂彎兩側或膝彎內側等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。

5.每一部位可刮24條或48條“血痕”。按部位不同,“血痕”可刮成直條或弧形。

6.應用較小的刮匙,可在穴位處刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位處刮痧,除了具有刮痧本身的治療效果外,還可疏通經絡,行氣活血。

在穴位處刮痧適用于腹痛、胃腸型感冒、暑熱惡心,以及因痧所致的肌肉或全身酸痛。

來源:廣東科技報健康養生周刊

日期:2018.04.10


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