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防便秘常按支溝穴

作者:本站編輯  時間:2019-06-15 10:48:41   瀏覽次數:
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許多人由于生活壓力,工作緊張等問題導致缺乏運動和飲食不潔等,飽受便秘困擾。雖然引起便秘的原因很多,但中醫認為,其本質是津液虧損不能濡潤大腸,使大腸的傳導功能失調所致。廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復中心主任林國華認為,刺激支溝穴能夠宣通三焦氣機,通調水道,使大腸傳導功能恢復正常,若能長期堅持,則便秘得愈。

今天教給大家用家里最常見的兩個小物件來制作一個速效通便貼,讓您輕松點按支溝穴,告別通便藥!

工具:創可貼一枚、黃豆一粒。

取穴:在手腕的背側,腕背橫紋向下量四橫指(3寸),在尺骨與橈骨之間隙取穴。

方法:用創口貼將黃豆固定于支溝穴,點按黃豆,刺激支溝穴。

具體做法:每天早晨五六點或者上午的九點到十一點是腸胃運化最有利的時間,此時點按左右支溝穴各五分鐘,當時就會有排便的感覺啦。

在此提醒便秘患者,每天清晨最好先喝杯白開水,并在排便前按摩支溝穴,這樣的治療效果更好。另外,也不要忘了多食蔬菜水果,并養成定時排便的好習慣。

見習記者 黃志群

 

來源:廣東科技報健康養生周刊

日期:2019.05.21


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