自我按摩

  按摩治病與保健在我國已有數千年的歷史,中國現存最早的醫典《黃帝內經》,其中《素問》中有9篇論及按摩,《靈樞》中有5篇對按摩進行了論述。按摩具有療效顯著、適應癥廣、簡便易行、無副作用等優點。按摩可以疏通經絡,調和氣血,增強免疫力,祛病強身,益壽延年。自我按摩用自己的手治自己的病,適合在家庭中使用。

炎炎夏日中,人頻繁出汗,很容易焦躁心煩,這是由于夏天陽氣上升充盈與人體心氣相感應導致的。這時候再加上夜間悶熱睡不踏實,心陰得不到充養,白天常有心慌、心悸的癥狀...

2019-08-015

炎炎夏日,大家短衣短袖坐地鐵、吹空調,喝冷飲,貪一時涼快,卻不知道很容易引起感冒和喉嚨腫痛。喉嚨痛時想緩解一下疼痛,廣東省中醫院針灸規培醫師張淑雯建議不妨可以...

2019-06-2511

許多人由于生活壓力,工作緊張等問題導致缺乏運動和飲食不潔等,飽受便秘困擾。雖然引起便秘的原因很多,但中醫認為,其本質是津液虧損不能濡潤大腸,使大腸的傳導功能失...

2019-06-1527

低頭看手機的你是否也和眾多“低頭族”一樣終日腰酸背疼脖子響隨著社會的進步,生活節奏的增加,人們的生活方式隨之改變,智能手機、電腦、空調的廣泛應用,加上不良的坐...

2019-04-2040

很多人都喜歡刮痧,因為操作簡單,保健治療效果也很顯著,但是究竟如何刮痧御豐堂王曉曉醫師提醒大家,正確的刮痧方法需要遵照以下幾點:

2019-04-2045

淋巴分布全身,是人體重要的免疫器官,如果壓力過大、運動不足等會導致淋巴堵塞、淋巴結腫大等癥狀。下面推薦一套淋巴按摩操,幫助疏通淋巴結,改善身體狀況。

2019-03-3028

青茶泡腳能宣通腠理,解表發汗,溫通血脈,改善血液循環,增強免疫功能,既可以預防感冒,又能縮短感冒病程,減少并發癥及預防感冒的復發。

2019-03-3033

八風穴屬經外奇穴,位于第一到五趾間,趾蹼緣后方赤白肉際處,一側四穴,左右共八個穴位。八風穴具有祛風通絡、清熱解毒、順氣解郁、除煩安神的功效,臨床常用于牙痛、胃...

2019-03-14124

手機不離身、搶紅包、玩游戲已經成了必備的娛樂項目,但是李太良提醒,在瘋玩手機的時候不要過度,小心狹窄性腱鞘炎。并推薦了在家可做的五分鐘“手指操”。

2019-03-1437

春季,人們常常容易犯困,而且早晚溫差較大,很容易感冒。怎樣避免這些問題的發生?廣州市番禺區中醫院主治中醫師彭靜表示,大家不妨按一按相關穴位,既可以解困,又可以...

2019-03-125
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