自我按摩

  按摩治病與保健在我國已有數千年的歷史,中國現存最早的醫典《黃帝內經》,其中《素問》中有9篇論及按摩,《靈樞》中有5篇對按摩進行了論述。按摩具有療效顯著、適應癥廣、簡便易行、無副作用等優點。按摩可以疏通經絡,調和氣血,增強免疫力,祛病強身,益壽延年。自我按摩用自己的手治自己的病,適合在家庭中使用。

春夏之交是流感的高發季。下面介紹一組按摩方法,幫大家提高抵抗力。

2019-12-3126

刮痧作為一種治療方法,真的百無禁忌,可以安全到“隨便操作” 廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復護理中心主任陳興華指出, 刮痧和所有外治療法一樣存在著禁忌癥,不是所有...

2019-12-3137

《黃帝內經》有云:“五八,腎氣衰,發墮齒槁”,這里的“五八”意思是指人從40歲開始,腎氣就慢慢衰落,精氣開始不足,會出現頭發脫落、牙齒枯槁的癥狀。這個時候一定要...

2019-11-0539

揉小腹——健脾胃肚臍是精氣比較集中的地方,也是中醫里的一個重要穴位,即“神闕”。周圍還有中脘穴、關元穴、氣海穴等穴位,輕輕揉按小腹對調整人體氣血、改善臟腑功能...

2019-08-2986

太溪穴是人體穴位之一,是足少陰腎經的輸穴、原穴。

2019-08-17130

腳是距離心臟最遠的部位,因此,它的神經受到損害后,危害程度較深。糖尿病足主要表現為痛、溫覺等感覺減弱,還會出現神經血管的綜合性病變。為了預防腳上末梢神經病變,...

2019-08-1749

頸窩位于喉結下方、胸骨上凹陷處。這里是天突穴所在,為任脈穴位,位于頸結喉下四寸,胸骨上窩正中,具有寬膈和胃、降逆調氣的作用。刺激頸窩可改善咽喉不適、咳嗽氣喘、...

2019-08-1018

炎炎夏日中,人頻繁出汗,很容易焦躁心煩,這是由于夏天陽氣上升充盈與人體心氣相感應導致的。這時候再加上夜間悶熱睡不踏實,心陰得不到充養,白天常有心慌、心悸的癥狀...

2019-08-0123

炎炎夏日,大家短衣短袖坐地鐵、吹空調,喝冷飲,貪一時涼快,卻不知道很容易引起感冒和喉嚨腫痛。喉嚨痛時想緩解一下疼痛,廣東省中醫院針灸規培醫師張淑雯建議不妨可以...

2019-06-2590

許多人由于生活壓力,工作緊張等問題導致缺乏運動和飲食不潔等,飽受便秘困擾。雖然引起便秘的原因很多,但中醫認為,其本質是津液虧損不能濡潤大腸,使大腸的傳導功能失...

2019-06-15260
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